吃兔子助孕有科学根据吗？看看营养师怎么说备孕饮食！

说起来备孕那段时间，真是啥法子都想试试。不知道从哪儿听来的风声，说吃兔子肉对怀宝宝有好处，能“助孕”。耳朵根子有点软，加上心里也着急，就想着，试试呗，反正就是吃个东西，又不是吃药，总没啥坏处。

寻摸兔子肉

决定了要吃，第一步就是去搞兔子肉。现在这玩意儿不像猪肉牛肉那么好买，我先是在家附近的菜市场转悠了好几圈，问了好几个摊主，都说没有。后来还是托了个朋友，他家亲戚在郊区开了个小养殖场，这才算是有了稳定的来源。每次都得提前说人家给留一只，处理干净了给我送过来，或者我自己开车去拿。

琢磨怎么吃

拿回来新鲜的兔子肉，下一步就是怎么把它做来吃了。我上网查了查，也问了问懂行的老人，都说兔子肉本身性子偏凉，不能做得太刺激。什么麻辣兔头、干锅兔，那肯定是不能吃的，备孕期间得讲究温和。

我主要尝试了这么几种做法：

• 清炖兔子汤：这是最常做的。把兔子剁成块，焯水去掉血沫子，然后放几片姜，几颗红枣，有时候加点枸杞或者黄芪，就放砂锅里小火慢慢炖。炖上个把小时，肉烂汤鲜，喝汤吃肉。感觉这样最原汁原味，营养流失也少。
• 红烧兔子肉：偶尔也换换口味，搞个红烧的。但是调料放得都很克制，酱油稍微多点上色，糖就一点点提鲜，不放辣椒、花椒这些燥火的东西。多放点胡萝卜、土豆一起烧，也算是有肉有菜了。
• 蒸兔子肉：有时候也把兔子肉切小块，用点盐、料酒、生姜腌一下，然后上锅蒸熟。这种吃法比较清淡，肉质也嫩。

基本上就是这几种做法换着来，频率大概一周吃个一两次，也没敢天天吃，怕物极必反，也怕吃腻了。主要是炖汤喝的比较多，感觉汤汤水水的比较滋补。

吃了之后的感受

要说吃了兔子肉之后有啥立竿见影的“助孕”效果，那真是感觉不出来。身体上没觉得有啥特别大的变化，可能就是那段时间蛋白质摄入比较足？因为兔子肉确实挺高蛋白，脂肪又少，吃着没啥负担。口感嘛炖汤挺鲜的，肉质也还行，就是骨头多点，吃起来稍微费劲。

心理上的作用可能更大一些。就是觉得自己在为怀宝宝努力做点什么，心里有个寄托，感觉没闲着。每次炖上一锅汤，慢慢喝下去，就好像离目标又近了一步似的，算是一种心理安慰。

的想法

后来宝宝也顺利怀上了，你说跟吃兔子肉有没有关系？我真说不毕竟备孕那段时间，不光是吃了兔子肉，生活作息、饮食均衡、锻炼身体、放松心情，这些方面也都在调整和注意。

我觉得，这兔子肉，作为一种营养来源，备孕期间适量吃吃没啥问题，它蛋白质含量高，脂肪低，挺健康的。但要说它有啥神奇的“助孕”特效，指望吃它就能怀上，那可能就有点想最重要的还是整体调理好身体，保持好心态，顺其自然。如果你也想试试，就按我说的，清淡点做，别搞那些重口味的就行。