80年代小芳怀孕吃什么能补身体？当年这些食物可是好东西。

说起这80年代小芳怀孕吃我可得好好说道说道了。那时候我还是个半大孩子，但记事儿清楚，咱们院儿里就有个小芳姐，她怀孕那会儿，可真是全院的焦点。

那时候条件不比精打细算过日子

得跟大家伙儿说清楚，80年代那会儿，物资可不像现在这么丰富，想吃啥有那时候买很多东西都还要凭票，油票、粮票、肉票，每家每户都算计着用。小芳姐怀孕，家里人能给她弄点啥好吃的，那真是想尽了办法。

鸡蛋是标配，能多吃就多吃

我记得最清楚的，就是鸡蛋。那时候鸡蛋算是顶好的营养品了。小芳姐的婆婆，每天雷打不动给她煮两个鸡蛋，有时候是白水煮蛋，有时候给做成鸡蛋羹，卧个荷包蛋啥的。我妈那时候也常说：“孕妇就得多吃鸡蛋，对孩子有营养。”鸡蛋绝对是头一份儿的。

想办法弄点肉和鱼，改善伙食

再说说肉。平时家里吃肉都少，但小芳姐怀孕了，她男人隔三差五就会去市场上转悠，看看能不能买到点新鲜的瘦肉或者排骨。要是能买到一只鸡，那更是大喜事，炖上一锅鸡汤，那香味儿能飘半个院子。鱼也是好东西，但那时候河鲜海鲜不像现在这么容易买到，偶尔能碰上，也会赶紧买回来给小芳姐熬汤喝。

• 鸡汤：这个是真补，我记得小芳姐就喝了不少。
• 鱼汤：说是对孩子眼睛也聪明。
• 瘦肉：切成丝炒菜，或者做成肉末粥。

蔬菜水果，应季的为主

蔬菜水果方面，那会儿可没啥反季节大棚菜。基本上就是当季有啥吃啥。夏天么，就是黄瓜、西红柿、豆角、茄子这些。冬天就是大白菜、萝卜、土豆。水果也一样，夏天有西瓜、桃子，秋天有苹果、梨。虽然种类不多，但胜在新鲜，没啥农药。我记得小芳姐也挺喜欢吃苹果的，她婆婆会给她洗干净了，有时候还会削好皮切成块。

粗粮细粮搭配，保证能量

主食方面，那时候不像现在顿顿白米饭白面馒头。小米粥、玉米面糊糊、红薯这些粗粮也吃得不少。也会给孕妇尽量做点细粮，比如白面馒头、面条啥的。毕竟怀孕了消耗大，得保证能量跟得上。

听说鹅蛋那可是稀罕物

我还模模糊糊记得，那时候不知道从哪儿听来的说法，说孕妇吃鹅蛋特别好，对孩子大脑发育还能去胎毒啥的。那鹅蛋可比鸡蛋金贵多了，也难买。我记得小芳姐家好像也托人弄到过几个，宝贝得跟什么似的，专门给她吃的。

对了，那时候虽然没现在这么多专门的孕妇奶粉，但麦乳精算是个高级营养品了，有些条件好点的人家也会给孕妇冲着喝。还有就是红糖水，生完孩子喝，补血。

80年代的小芳们怀孕，吃的方面虽然没有现在这么科学精细，五花八门，但家人都是尽自己最大的努力，把当时能找到的、认为最有营养的东西给孕妇吃。那时候的人们，就是凭着朴素的经验和对新生命的期盼，来照顾孕妇的。现在回想起来，虽然物质不丰富，但那份心意，那份关爱，是实实在在的。