养生助孕汤怎么熬制最有效？学几款简单易做食谱

今天跟大家唠唠我最近一直在捣鼓的养生助孕汤，别笑我，虽然还没怀上，但身体是真的感觉好了不少，所以想把我的经验分享给姐妹们！

也是听朋友说，各种偏方，什么红枣鸡蛋汤、送子茶，感觉都太笼统了，没个准谱。我就想着，要不自己研究一个？

我这人就是行动派，说干就干！

第一步：找方子！

• 上网搜罗各种资料，什么当归红枣乌鸡汤、五宝暖宫汤、红枣枸杞好孕汤… 反正能搜到的都看了个遍。

• 去药店咨询老中医，人家给我开了个基础方子，主要就是补气血、暖宫的。

• 结合我自己的情况，比如我有点贫血，手脚冰凉，我就在方子上做了一些调整。

第二步：确定配方！

我敲定了我的独家养生助孕汤配方：

• 主料：乌鸡半只 （这个一定要有，补气血杠杠的！）

• 辅料：

  • 当归 10克 （活血调经）

  • 黄芪 20克 （补气）

  • 红枣 6颗 （补血）

  • 枸杞 10克 （滋补肝肾）

  • 黑豆 30克 （补肾）

  • 桂圆 5颗 （暖宫）

  • 生姜 3片 （驱寒）

第三步：开始熬汤！

1. 乌鸡焯水：冷水下锅，加几片姜，煮开后撇去浮沫，捞出洗净。

2. 所有材料放进砂锅：把焯水后的乌鸡和所有辅料一起放进砂锅里。

3. 加水：加入足量的水，没过乌鸡。

4. 大火烧开转小火：大火烧开后转小火，慢炖1.5-2个小时。

5. 加盐调味：出锅前加少许盐调味即可。

第四步：坚持喝！

我一般是月经结束后开始喝，喝一周左右。一天一碗，暖暖的，特别舒服。

第五步：效果反馈！

喝了这段时间，最明显的感觉就是手脚没那么凉了，气色也好了很多。至于怀没怀上，emmm… 还在努力中！

小贴士：

• 食材一定要买好的，尤其是乌鸡，最好是那种散养的。

• 熬汤的时候可以加几滴料酒去腥，但不要加太多，会影响口感。

• 不喜欢中药味的姐妹，可以少放一点当归和黄芪。

• 一定要坚持喝，不要三天打鱼两天晒网。

这个养生助孕汤是我自己摸索出来的，不一定适合所有人。姐妹们可以根据自己的情况调整配方，最重要的是要坚持！希望我们都能早日好孕！