女性助孕配方有哪些种类？这些科学方法助你轻松备孕！

说起来这个事儿，我也是前前后后折腾了好一阵子，才摸索出点门道。是我自个儿琢磨，后来也帮着身边几个姐妹参考过。毕竟这年头，想要个娃，有时候还真不是那么容易的事儿。

我的瞎折腾之路

最早的时候，我对这些也是一窍不通。就是觉得，身体是根本嘛得先把自个儿调理那时候我就开始瞎琢磨，看各种杂七杂八的书，也听老一辈的人念叨过一些法子。一开始真是没头苍蝇一样，啥都想试试。

我记得我最先开始关注的是日常饮食。老话说药补不如食补，这话我还是信的。我就寻思着，怎么才能吃得更对路子，能帮着把身体状态往好里调整调整。

捣鼓出来的“小方子”

后来慢慢地，我自个儿总结了点东西，也算不上什么正经“配方”，就是一些食材的搭配，我自己吃着，也给我那些姐妹们参考着弄。主要就是图个安心，觉得对身体总归是好的。

我常弄的一个，也挺简单，就是个汤水。主要用到的材料有：

• 乌鸡：这个大家都知道是好东西，温补。我一般用半只或者一只，看几个人喝。
• 红枣：这个补气养血，我一般放个十来颗，去核。
• 桂圆肉：这个也是暖暖的好东西，放一小把，大概十几克。
• 当归：这个我用得比较谨慎，一般就几片，大概十克左右，主要是活血调经嘛
• 黄芪：这个补气的，我会放个十几二十克。
• 枸杞子：这个明目，也滋补，快出锅的时候再放。

具体咋弄？特简单：

1. 先把乌鸡处理干净，焯一遍水，去掉血沫子。
2. 然后把乌鸡、红枣、桂圆肉、当归、黄芪一股脑儿全扔进砂锅里，加足量的水，大火烧开转小火慢慢炖。
3. 我一般炖上一个半到两个小时，直到鸡肉烂糊，汤也浓了。
4. 快出锅前十五分钟，把枸杞子加进去。
5. 加点盐调味就行了，别的啥也不用放，原汁原味的。

这汤我一般建议姐妹们在月事干净之后开始喝，一周喝个两三次。也不是说天天都得喝，就是想起来了，或者觉得身体有点虚的时候，就弄一次。主要还是个长期调理的过程。

不只是吃喝那么简单

除了这个汤，我还特别强调心情的重要性。我跟她们说，这事儿，越着急越没用。精神压力一大，身体里头那些个啥激素内分泌都容易乱套。一定得放宽心，该干嘛干嘛别一天到晚就琢磨这个事儿。

还有就是作息规律，别熬夜。这玩意儿说起来容易，做起来难，但真的太重要了。身体的各项机能修复，都得靠晚上好好睡觉。

再有就是适当运动。不用多剧烈，散散步，做做瑜伽啥的，让身体活动开，气血也能通畅点。

想说的

我这么折腾下来，也看着身边有几个姐妹确实是迎来了好消息。我不敢说这都是我那“小方子”的功劳，毕竟影响因素太多了。可能就是她们自己身体调理到一个好状态了，心情也放松了，缘分就到了。

我把这些记录下来，也不是说让大家都照搬。每个人的体质不一样，情况也千差万别。我这些个做法，就是我自己的一些实践和体会，顶多算个抛砖引玉。真要有这方面困扰的姐妹，还是要去正经看看医生，听专业人士的建议。

我就是觉得，不管怎么样，好好吃饭，好好睡觉，保持好心情，把自己的身体底子打好了，总归是没错的。这些汤汤水水的，也就是个辅助，一种关爱自己的方式。大家就当看个乐呵，有个参考就行，可千万别迷信哈！