吃鸡肉助孕靠谱吗？备孕期这样吃，好孕自然来！

今天跟大家聊聊我备孕期间琢磨出来的“吃鸡肉助孕”大法，别笑，我可不是瞎说，这是我结合自身情况，一点点摸索出来的经验！

话说结婚后，我和老公就计划着要个孩子。可备孕了大半年，肚子愣是没动静。着急！去医院检查，医生说我俩身体都没啥大问题，就是得放松心情，注意饮食。

这“注意饮食”四个字，可把我难住了。啥是助孕的食物？网上搜了一大堆，看得我眼花缭乱。什么黑豆、红枣、各种维生素…太多了！后来我琢磨着，啥补不补的，先把身体底子打好再说。蛋白质是基础！

所以我就开始琢磨着怎么补充蛋白质。牛肉，有点贵，而且有时候吃多了腻。海鲜，怕不新鲜。想来想去，还是鸡肉靠谱！鸡肉蛋白质含量高，脂肪又相对较低，而且做法多样，我每天换着花样做，炖鸡汤、炒鸡丁、烤鸡翅…反正就是变着法儿地吃。

我开始每天给自己安排一份鸡肉，雷打不动。早上水煮蛋+鸡胸肉沙拉，中午来个香菇滑鸡，晚上再炖个滋补的鸡汤。我还特意买了些土鸡，想着营养能更好一些。对了，我还搭配着吃了些蔬菜水果，保证营养均衡。

除了吃鸡肉，我还逼着自己每天早睡早起，坚持锻炼。以前我可是个夜猫子，不到凌晨不睡觉。为了备孕，我硬是把作息调整了过来。每天晚上十点准时上床睡觉，早上七点起床跑步或者做瑜伽。

坚持了大概三个月左右，有一次我突然觉得身体有点不对劲，恶心想吐，胸也胀胀的。用验孕棒一测，两条杠！当时我激动得差点跳起来，赶紧拉着老公去医院检查，确认怀孕了！

回想那段时间，我觉得“吃鸡肉助孕”确实对我起了作用。这可能跟我同时调整了作息、坚持锻炼也有关系。但我觉得，鸡肉提供的优质蛋白质，确实为我的身体提供了良好的基础，可能也帮助提高了卵子的质量。

• 吃鸡肉，补充优质蛋白质！
• 搭配蔬菜水果，保证营养均衡！
• 早睡早起，坚持锻炼！
• 放松心情，不要给自己太大压力！

提醒大家，每个人的身体情况都不一样，我的方法不一定适合所有人。备孕期间最好还是咨询医生，听取医生的建议。希望我的经验能给大家提供一些参考，祝大家都早日好孕！