试管婴儿后能走路吗？掌握正确的走路方法让你更安心！

要说试管婴儿移植完了到底能不能走路，这事儿，搁谁身上谁都得琢磨琢磨。我当初也是一样，心里七上八下的，就怕哪个动作不对，影响了咱那宝贝疙瘩着床。

刚移植完那会儿，我是咋做的

我记得特清楚，移植手术做完，护士扶我起来，我就自个儿慢慢走回休息室的。你想，总不能让人抬着回去？那会儿是有点紧张，走路都跟踩棉花似的，每一步都放得特别轻。医生倒是说了，回去多休息，但也没说就得跟焊在床上一样，一动不能动。

回家之后头两天，我基本上就是除了上厕所、吃饭，大部分时间都歪在床上或者沙发上。但老躺着也难受，腰酸背痛的。我就开始寻思，这“多休息”是不是也包括了适当活动活动筋骨？

后来我是怎么“走”过来的

大概过了两天，我就开始在家里头小范围地溜达。从卧室走到客厅，再从客厅走到阳台，速度放得巨慢，跟蜗牛似的。我当时就琢磨着，网上不也说嘛适当走动能促进血液循环，说不定对胚胎宝宝安家还有好处。

慢慢地，我胆子也大了点。除了在家溜达，我还会在老公的陪伴下，到楼下小区里头，那种人少又安静的小路上，慢慢走个十来分钟。那感觉还真不赖，呼吸点新鲜空气，心情也舒畅了不少。之前那种焦虑、紧张，好像也缓解了一些。而且我发现稍微走动走动，之前躺多了感觉到的那种腰部不适，确实轻快了点儿。

我自个儿总结的经验是：

• 别逞强： 刚移植完那几天，肯定是能少动就少动，以静养为主。但不是绝对的卧床不起。
• 循序渐进： 想走路，也得看自个儿身体的感觉。先从家里几步路开始，没啥不舒服了，再考虑出门短时间散散步。
• 动作要缓： 那肯定是不能跟平时走路一个速度了，得慢悠悠的，别搞大动作，比如突然转身、弯腰捡东西啥的，都得小心。
• 别累着： 散步的时间不能太长，我一开始也就十来分钟，感觉有点乏了就赶紧回家歇着。千万不能搞成剧烈运动，什么快走、跑步，那想都别想。

我那时候还特意问了医生，医生也说，正常的慢走是没问题的，只要别让自己感觉累就行。他还开玩笑说，你总不能天天躺着，那样血液也不循环，对身体反而不

我这实践下来，觉得试管移植后，走路是可以走的，关键在于“怎么走”、“走多久”。别把自己搞得紧张兮兮的，也别一下子就放飞自我。听身体的，也听医生的，慢慢来，就错不了。

我记得那会儿每天最盼望的就是傍晚那一小会儿的散步时光，感觉像是给自己的一个小小的放松。后来顺利迎来了好消息，现在回想起来，那段小心翼翼又充满希望的日子，散步确实给了我不少正面的心理暗示和身体上的舒缓。