想通过坐艾灸助孕调理？这些方法和好处要知道！

说起这个坐艾灸助孕，我可得好好跟大伙儿说道说道。那会儿为了要娃，真是啥法子都琢磨过，听人说艾灸暖宫效果对助孕有帮助，我就动了心思。

我的准备工作

一开始我也是两眼一抹黑，就在网上扒拉了不少资料，看人家都怎么弄。后来决定自己在家试试，毕竟去外面馆子里做，一次两次还行，长期下来那开销可不小，而且还得来回跑，不方便。

我先是买了个艾灸盒，就是那种木头的，可以把艾柱放进去，然后绑在身上的那种，感觉比手拿着艾条对着穴位烤要方便，也安全点，不容易烫到。然后就是买艾柱，挑那种陈艾，据说效果更好些，烟也相对小点，但烟还是不小的。

最关键的是找穴位。我主要就是对着网上人家说的几个对助孕好的穴位来：

• 关元穴：肚脐眼下边，差不多四个手指头那么宽。
• 气海穴：肚脐眼下边，差不多两个手指头。
• 子宫穴：这个我记得是在小肚子上，具体位置我也是对着图比划了半天。
• 三阴交：在小腿内侧，脚踝骨尖往上差不多四指宽，胫骨后边。
• 有时候还会加上足三里，说是强身健体的。

我把这几个穴位的位置都在自己身上比划了好几遍，生怕找不准。还特意用笔轻轻做了个小标记，方便刚开始的时候找。

具体咋操作的

都准备妥当了，我就开始我的艾灸“大业”了。

我一般选择晚上，吃完饭歇个把小时，或者临睡前。先把艾灸盒准备把艾柱点燃一头，等烧得差不多旺了，有点红彤彤的，就把它插到艾灸盒里的小钢针上，或者直接平放到带网的那层。然后盖上盖子。

接着就是绑。我主要是灸小肚子那块儿，就把艾灸盒用它配的带子固定在关元、气海、子宫穴附近。因为艾灸盒一次能覆盖一片，所以这几个穴位基本都能顾及到。有时候我会把艾灸盒稍微挪动一下，确保都灸到了。

三阴交和足三里这两个腿上的穴位，我也是用艾灸盒，或者有时候就用那种随身灸的小圆盒子，单个的，贴在穴位上。但更多时候，我还是喜欢用艾灸盒在肚子上坐灸，就是把艾灸盒放在一个比较矮的凳子上，人稍微叉开腿坐上去，让热气对着会阴部位熏，这个主要是针对宫寒的。不过这个得特别小心，温度不能太高，时间也不能太长，怕烫伤。

每次每个部位大概灸个20到30分钟，感觉皮肤温温热热的，有点发红就行，不能烫得难受。整个过程下来，差不多一个小时左右。

那烟味儿，一开始真有点不习惯。我都是开着窗户，或者在阳台上弄，不然屋里跟仙境似的，呛得慌。后来慢慢也就习惯了，觉得闻着那艾草味还挺安心的。

一些感受和心得

就这么坚持下来，差不多隔天一次，或者一周三四次的样子。月经期我是停掉的，不敢乱来。

最明显的感觉就是小肚子暖和了不少，以前手脚冰凉的情况也好了很多。特别是冬天，灸完之后浑身都暖洋洋的，睡觉都踏实了。

至于助孕效果嘛这个东西说不好是艾灸的功劳还是心情放轻松了，或者是综合作用。反正就在我捣鼓了小半年之后，还真就惊喜地发现怀上了！当时那个激动，甭提了！

我觉得，艾灸这个事儿，主要是能温通经络，改善一下子宫环境。如果你也是宫寒或者气血不太顺畅，想试试艾灸，我觉得还是可以的。但有几点得注意：

• 注意安全，别烫伤了自己，特别是用明火的，旁边最好备着湿毛巾。
• 注意通风，烟确实不小。
• 持之以恒，这玩意儿不是一两次就能见效的，得坚持。
• 如果身体有啥特殊情况，最好还是先问问医生，别自己瞎琢磨。

这就是我坐艾灸助孕的一点实践记录，希望能给有需要的朋友们一点参考。调理身体是个慢功夫，心态放平最重要！