想尝试元气森林助孕？这样做能提高成功怀孕的几率！

哥们姐们，今天聊点轻松的，就我自个儿琢磨的这点事儿，元气森林助孕。听着有点玄乎？我一开始也觉得扯淡。

我为啥会琢磨这事儿？这得从我那段备孕的苦逼日子说起。

那时候，我和我媳妇儿，天天盼星星盼月亮，就想要个娃。压力山大，哥们。工作上也是一堆破事，天天加班，回家就瘫沙发上，啥也不想干。吃饭也是瞎对付，外卖、烧烤、小啤酒，一个没落下。身体能好才怪！去看医生，医生说了一堆，什么生活规律，饮食健康，戒烟戒酒，听着都对，但做起来真难。

后来寻思着这么下去不行。不光为了要孩子，也为了自己身体。就开始瞎折腾，不，是开始调整。第一步，就是戒糖。 以前我贼爱喝可乐、奶茶，那玩意儿糖分太高了。刚好那阵子元气森林挺火，零糖零卡的，我就拿它当替代品了。渴了就来一瓶，口感还行，主要是心理上觉得健康点，比喝那些甜腻腻的强。

然后是生活习惯大作战：

• 早睡早起：以前不到十二点一点不睡，现在争取十一点前必须躺平。早上也起得早点，呼吸呼吸新鲜空气。
• 运动搞起来： 我媳妇儿拉着我，每天晚饭后小区里溜达半小时，周末偶尔爬个小山。别小看这运动量，坚持下来感觉人清爽多了。
• 饮食调整： 少油少盐，多吃蔬菜水果，高蛋白的也安排上。外卖基本戒了，尽量自己做或者回家吃。我媳妇儿厨艺也精进了不少，哈哈。
• 心情放轻松： 这点最难，但也最重要。尽量不把工作压力带回家，多和我媳妇儿聊聊天，周末出去散散心。医生也说了，精神紧张对怀孕影响特别大。

你看，这过程中，元气森林就是个小小的参与者，它帮我把高糖饮料给替换掉了。算是个小小的助力，但肯定不是主角。我主要还是靠整体生活方式的改变。比如说，以前我总觉得累，没精神，自从戒了那些乱七八糟的饮料，换成元气森林或者白开水，加上早睡早起和运动，感觉人“元气”确实足了点。

这么折腾了小半年，你猜怎么着？我媳妇儿真就怀上了！当时那个激动，眼泪都快下来了。

要我说元气森林助孕，是有点标题党了。真正起作用的，还是一个整体生活状态的改变。 就是你得对自己身体好点，吃好喝好睡好心情男女双方都健康，那好孕自然就来了。就像那些科普说的，男的精子要女的卵子要棒，身体底子得打

元气森林，顶多算是我戒糖路上的一个“伴侣”，一个比较顺口的替代品。你要是也想调整，不妨从戒掉那些不健康的饮料开始，选个自己喜欢的无糖饮品，也算是个小小的开始嘛但千万别指望光靠喝个啥就能一步到位，那不现实。还是得老老实实调理身体，放松心态，这才是王道。

这就是我的一点实践心得，不专业，纯分享，希望能给正在备孕路上的哥们姐们一点点小启发！