喝母鸡汤助孕有哪些讲究？新手备孕必看的技巧。

大伙儿晚上今天得空，想跟各位聊聊我之前备孕时候尝试过的一个法子——就是那个传说中的“母鸡汤助孕”。就喜欢瞎琢磨，也爱记录点自己的小实践，希望能给有需要的朋友们一点点参考，体质这东西因人而异，我这纯粹是个人分享哈！

我是怎么动了这个心思的

那阵子我和我家先生琢磨着要个娃，就开始各种搜罗信息。什么食补、运动，都看了一圈。后来在一个备孕的姐妹群里，看到好些人都在说喝老母鸡汤，说是什么暖宫、能让身体底子更更容易怀上。我这人耳朵根子软，一听“好孕”俩字，眼睛都亮了，寻思着，这鸡汤总归是好东西，喝了没坏处，试试呗！

我的准备工作

说干就干，我立马就开始行动了。最重要的就是那只鸡！

• 挑鸡：听群里姐妹说，得是那种养了好几年的老母鸡，越老越说是那种鸡的营养才足。我就特地托我妈去乡下亲戚那儿给我弄了一只，看着确实精神，爪子也粗糙，应该是正经的“老同志”。

• 配料：除了鸡，我还准备了些常见的搭配。黄芪、党参、红枣、枸杞，还有几片生姜。这些都是些温补的玩意儿，想着一块儿炖，效果应该能加成。

  • 黄芪我放了大概15克，党参10克左右，红枣七八颗，去核了，枸杞一小把，差不多20粒。生姜就切了三四片。

东西备齐了，我就摩拳擦掌准备开炖了！

具体怎么炖的

炖汤这活儿，我还是有点心得的。我一般是这么操作的：

1. 处理鸡：先把鸡给收拾干净，剁成块。然后冷水下锅，加点料酒和姜片，焯水！这一步挺关键的，能去掉不少腥味和浮沫。

2. 下锅炖：焯好水的鸡块捞出来，用温水冲洗干净。然后，我把鸡块、黄芪、党参、红枣（枸杞先不放，那玩意儿煮久了营养就没了，还容易烂）、还有姜片，一股脑儿全放进我的大砂锅里。记得，加热水，一定要加热水！水要一次加足，没过食材，大概多出两三指那么高。

3. 火候掌控：大火烧开，然后立刻转最小火，就是那种汤面微微咕嘟的状态，盖上盖子，慢慢炖。这一炖，就得耐心了，我一般炖上至少两个小时，有时候三个小时。老母鸡嘛就得这么慢慢熬，味道和营养才能出来。

4. 加工：等炖得差不多了，肉用筷子一戳就能烂的时候，我就把那一小把枸杞撒进去。再盖上盖子，小火咕嘟个十分钟。

5. 调味：起锅前，就加点盐。别的调料我一概不放，就想喝那个原汁原味的鲜甜。有些人可能觉得淡，但我备孕那会儿口味比较清淡。

那家伙，一锅汤炖下来，满屋子都是香味，馋得不行！

喝汤的小讲究

这汤也不是随便喝的，我也是听前辈姐妹们说的经验：

• 时间点：最好是在月经干净之后开始喝。我是从月经彻底干净的第二天开始，连着喝了七天。

• 饮用时间：一般都说早上空腹喝效果最吸收我就每天早上起来，先咪一碗温热的鸡汤，感觉整个身子都暖乎乎的。

• 量：我也不贪多，一天就一小碗，主要是喝汤，鸡肉也吃点。别指望一口吃成个胖子，也别喝太多把自己腻着了。

我的感受和一点小啰嗦

喝了那段时间的鸡汤，最直接的感受就是整个人的气色好像好了点，手脚也没以前那么冰凉了。是不是真的直接“助孕”了，这个我不敢打包票，毕竟怀孕是个复杂的事儿，天时地利人和都得凑齐了。但是，我觉得起码心理上是个安慰，而且那段时间饮食规律了，心情也比较放松，身体状态确实调整得不错。

对了，除了喝鸡汤，那段时间我也特别注意饮食均衡，叶酸也按时吃，作息也尽量规律。这鸡汤算是个辅助，不能把它当成万能神药。身体调理好了，心情放轻松了，好孕自然就来了嘛

我这就是我当时的一点小实践记录，希望能帮到有需要的朋友们。大家有什么好法子，也欢迎一起交流哈！今天就先分享到这儿！