为什么怀孕后新陈代泄变快了？原来是身体在做这些准备

说起来这怀孕，真不是件轻松事儿。我自个儿就深有体会，特别是那新陈代谢，感觉跟开了加速器似的。

刚开始的变化

我记得刚怀上那会儿，头几个月，最明显的感觉就是——饿！简直是饿得前胸贴后背。以前我早饭吃俩包子能顶到中午，那阵子可不行，不到十点肚子就咕咕叫，跟打雷似的。一开始我还以为是自己心理作用，想着当妈了得多吃点给娃营养，就没太当回事儿。

越来越明显的迹象

紧接着，不光是饿得快，我发现自己上厕所的次数也变多了，尤其是“大的”。有时候一天能跑两三趟，感觉就是“直肠子”，吃完没多久就想去。有时候还闹肚子，稀里哗的，把我给折腾得够呛。这下我就有点慌了，寻思着是不是吃坏啥东西了，还是说我这体质变差了？

那段时间，我特别留意自己的饮食，吃的都是家里做的，干干净净的，也没吃啥生冷刺激的。可这肚子就是不消停。我老婆看我这样，也挺担心的，说我是不是肠胃太敏感了。

琢磨与观察

后来我慢慢琢磨，也听过来人说过，好像不少姐妹怀孕早期都有类似的情况。她们说，主要是怀孕后身体里那些个激素水平变化闹的，什么孕激素、雌激素，一下子都上来了。这些玩意儿一折腾，肠胃功能就容易紊乱，蠕动也快了，吃下去的东西“嗖”一下就过去了，可不就容易饿，也容易拉肚子嘛

我想了想，确实是这么个理儿。你想，身体里突然多了个小生命，整个系统都要重新调整来适应他，新陈代谢能不变快嘛能量消耗大了，自然就饿得快；肠道蠕动加速了，排空也快了。

我的应对小招

知道了大概是这么回事，我就开始注意调整饮食和生活习惯了：

• 少吃多餐：既然饿得快，那就别硬撑着。我以前一天三顿，那会儿就改成四五顿，每次少吃点，既能保证能量供给，也不至于给肠胃太大压力。
• 清淡饮食：那些油腻的、辛辣刺激的，以前爱吃，怀孕后就尽量忍着了，怕刺激肠胃，让它更“兴奋”。多吃点好消化的，比如粥、烂面条、蒸蛋羹之类的。
• 多喝温水：闹肚子也怕脱水不是？而且喝点温水感觉肚子也舒服点，尤其早上起来空腹喝一杯，感觉特通畅。
• 注意保暖：特别是肚子，老人家说肚子着凉也容易拉稀，宁可信其有嘛那会儿我就特别注意腰腹部的保暖。
• 适当运动：吃完饭别马上坐着或躺着，稍微溜达溜达，帮着消化，但别剧烈运动。

后来的情况

这么折腾了一阵子，情况确实好多了。虽然还是比孕前饿得快，胃口也一直挺但至少那动不动就闹肚子的毛病是少了不少，除非偶尔嘴馋吃了点不该吃的。体重也是蹭蹭地涨，医生都说我这营养吸收得不错，宝宝发育也挺

整个孕期下来，我这“高速运转”的新陈代谢就没停过，一直到生完孩子，喂奶那阵子，也是饿得快。现在回想起来，这都是身体为了宝宝做出的伟大调整！

姐妹们要是怀孕后发现自己新陈代谢变快了，老是饿，或者偶尔肠胃不太舒服，也别太紧张。很多时候都是身体为了适应宝宝在做调整。要是情况特别严重，那肯定还得赶紧找大夫瞅瞅，咱自己瞎琢磨可不行。我这就是把自个儿的经历念叨念叨，给大伙儿提个醒，也算是个小记录。