助孕针灸手法有哪些讲究？备孕妈妈快来看看！

说起这助孕，真是咱们这些盼娃心切的人心里头的一块大石头。我也是过来人，那会儿为了要个娃，真是没少折腾。今天就跟大家伙儿唠唠我自个儿琢磨出来的一点“助孕针灸手法”的实践心得，严格来说，我自己在家弄的主要是穴位按压和艾灸，毕竟咱不是专业大夫，不敢瞎扎针，但道理是相通的嘛

我也是病急乱投医，听人家说中医调理就想着去试试。后来接触到一些说法，说有些穴位能帮助调理气血，改善身体环境，对怀孕有好处。就爱自个儿琢磨。一开始是看书，看网上一些零零散散的资料，了解哪些穴位跟妇科、跟生殖有关系。

第一步：筛选穴位

我重点关注了几个比较出名、也相对安全的穴位。比如：

• 三阴交：这个穴位简直是女人的“福穴”，在小腿内侧，脚踝尖往上大概四个手指头那么宽，贴着骨头边儿。我主要用它来调理月经，活血通络。
• 足三里：这个都知道，是强身健体的大穴，在小腿外侧，膝盖眼下面四个手指头，再往外偏一点。我想着身体底子好了，怀孕自然就容易些。
• 关元穴：在肚脐眼正下方大概四个手指那么宽的地方。这个穴位主要是补肾固本，暖宫的。
• 气海穴：在肚脐眼正下方大概两个手指那么宽。跟关元穴差不多，也是补气、暖小肚子的。

还有一些像什么子宫穴、神阙（肚脐眼），我都会顺带着一起弄弄。

第二步：准备家伙事儿

针我是不敢碰的，所以我的“针灸手法”主要就是按压和艾灸。按压就用自个儿的手指头，大拇指或者食指都行。艾灸，我就去药店买了那种纯艾条，闻着艾草味儿还挺舒服的。

第三步：上手实践

我是这么干的：

每天晚上睡觉前，或者下午有空的时候，我就开始我的“功课”。

先说按压：

对着找好的穴位，用大拇指或者食指指腹使劲儿按下去，感觉到有点酸、麻、胀，甚至微微有点疼就对了。每个穴位我大概按个三五分钟，顺时针揉揉，逆时针揉揉。三阴交和足三里我是重点照顾对象，有时候看电视的时候也会不自觉地去按按。

再说艾灸：

这个我一般是洗完澡之后弄，身上暖和。把艾条点着，注意别离皮肤太近，大概两三厘米，以感觉温热舒服、不烫为准。对着关元、气海这些腹部的穴位，还有足三里、三阴交轮流灸。每个穴位灸个10到15分钟，感觉皮肤微微发红、热乎乎的就行。特别是排卵期前后那几天，腹部的穴位我会多灸一会儿，想着能给“种子”一个温暖的环境。

过程中的一些体会：

刚开始找穴位的时候，那叫一个费劲，老怕找不准。后来发现，不用那么精确到毫米，大概在那个区域，身体自然会告诉你哪个点反应最明显。按下去特别酸胀的，八九不离十就是了。

艾灸的时候得小心，别烫伤了。我一般都会准备个小盘子接艾灰，免得掉身上或者床上。屋里艾烟味儿会比较大，所以得开窗通风。

坚持下来挺不容易的，有时候也犯懒。但我一想到能对身体能增加点怀孕的机会，就咬咬牙坚持了。那段时间，我感觉整个人的气色都好了不少，手脚冰凉的情况也改善了。以前来大姨妈肚子疼得死去活来，后来也缓解了很多。

的结果嘛

过了大概有小半年，我自个儿也注意饮食清淡、作息规律，保持心情愉快，然后，惊喜就来了！我不敢说这百分百是这些“土法子”的功劳，毕竟怀孕是个复杂的事儿。但我觉得，通过这些穴位的刺激，确实把我的身体状态往好的方向调了调，起码是创造了一个比较有利的内部环境。

姐妹们如果也在备孕的路上，不妨也试试这些简单易行的方法，就当是调理身体了。这只是我个人的经验分享，具体情况还是得根据自己的身体来，或者咨询专业医生的意见。最重要的是坚持和好心情！祝大家都早日好孕！